• मुख शुद्धि के लिये जायफल , जावित्री , मरवा के पुष्प , तुलसी के पत्ते समान भाग लेकर सबके बराबर गुड़ मिलाकर गोली बनाकर चूसने से मुख की दुर्गन्ध दुर हो जाती है ।
कुछ दिनों तक नियमित जीरे को भूनकर खाने से मुँह में आती बदबू दूर होती है ।
लौंग के उपाय -
हमारी कोई घर में बहुत आसानी से मिल जाती है अगर बार-बार ब्रश करने के बाद भी आपके मुंह से बदबू आ रही है तो आप दिन में दो या तीन बार लौगं को खा सकते हैं यह बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करती है।
सौफं—
शौंफ हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छी और मीठी औषधि होती है। खाना खाने के बाद एक चम्मच सौंफ खाएं क्योंकि सौफं में पोलिंग एजेंट होता है जो पेट को ठंडा रखता है और जिससे मुंह की दुर्गंध दूर होती है और यह खाना पचाने में भी हमारी मदद करती है।
गरम पानी के गरारे-
मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए आप हल्का गुनगुना गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर कुल्ला करें इसके लिए पानी में एक चम्मच सेंधा नमक मिलाएं इस पानी से कुल्ला करने से 5 बार दोहराएं और दिन में 2 बार ऐसा करें।
मुंह की दुर्गंध की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप सप्ताह में एक बार नीम, अमरुद या फिर पहाड़ी किकर की दातुन का प्रयोग जरूर करें ध्यान रखें जिस भी दांतनू का प्रयोग कर रहे हैं वह बहुत ही नरम और कच्ची लकड़ी की होनी चाहिए यह हमारे मुंह की दुर्गंध को भी दूर करती और साथ में हमारे मुसुडो को भी मजबूत करते हैं।
तेज पत्ता- तेजपत्ता भी हमारी रसोई घर में बड़ी आसानी से मिल जाता है अगर आपके दांतों में पीलापन हैं और मुंह में बहुत ज्यादा बदबू है तो तेज पत्ते को जलाकर उसकी राख बना लें और उस राख से आप पेस्ट की तरह लगाकर ब्रश करें इससे आपके दांतो का पीलापन भी दूर होगा साथ में मुंह की बदबू भी खत्म हो जाएगी।
फिटकरी और नमक के गरारे-कभी-कभी इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में एक बार फिटकरी और नमक को हल्के गुनगुने पानी में घोलकर गरारे करें। फिटकरी और नमक के गरारे करने से आपके मसूड़ों की मजबूती होती है और मुंह की दुर्गंध से छुटकारा मिलता है इसको सप्ताह में एक बार अवश्य प्रयोग करें।
*सरसों का तेल और नमक से मसाज-सरसों का तेल और नमक को मिलाकर हल्का पेस्ट बनाकर अपने मुसुडो को हल्के हाथ से मसाज करें क्योंकि कई बार मसूड़ों की समस्या होने की वजह से भी हमारे मुंह से दुर्गंध आने लग जाती है इसलिए मैं उससे पहले मसूड़ों को स्वस्थ रखना बहुत ज्यादा जरूरी है।
* माउथ वाश-बाजार में बहुत सारे ऐसे माउथवॉश मिलते हैं जो ब्रश करने के बाद यूज़ किया जाता है आप इसे भी प्रयोग में ला सकते हैं यह अलग-अलग कंपनी के बाजार में आसानी से मिल जाते हैं।
निष्कर्ष- अगर आपके मुंह की दुर्गंध की समस्या बहुत ज्यादा गंभीर है तो हो सकता है आपके दांत में पायरिया रोग हो तो इसके लिए आपको डॉक्टर से मिलना बहुत जरूरी है । फिर यह छोटे-छोटे उपाय आपके काम नहीं आ सकते क्योंकि यह एक ऐसी बीमारी है जो दांतों के जड़ों के नीचे पाई जाती है और इसकी वजह से मुंह में बेहद दुर्गंध आती है इसलिए समस्या गंभीर होने पर डॉक्टर की सलाह जरूर करनी चाहिए।
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