धूप से होने वाली टैनिंग को कैसे दूर करें?
क्या तेज धूप आपकी त्वचा को काला और बेजान बना रही है? अगर हां, तो अब समय आ गया है अपनी स्किन को फिर से चमकदार और स्वस्थ बनाने का! आइए जानें कुछ प्रभावी घरेलू उपाय, जो सनटैन को कम करने में मदद करेंगे और आपकी त्वचा को प्राकृतिक निखार देंगे।
सनटैन क्यों होता है?
जब हमारी त्वचा सूरज की हानिकारक पराबैंगनी (UV) किरणों के संपर्क में आती है, तो यह खुद को सुरक्षा देने के लिए मेलानिन नामक रंगद्रव्य का उत्पादन बढ़ा देती है। मेलानिन ज्यादा बनने से त्वचा काली और असमान दिखने लगती है।
धूप में लंबे समय तक रहने से हाथ, चेहरा और गर्दन सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। टैनिंग से त्वचा रूखी, बेजान और कभी-कभी जलन युक्त हो सकती है। यह झुर्रियों, झाइयों और काले धब्बों को भी जन्म दे सकती है। अगर इसे नजरअंदाज किया जाए, तो कुछ गंभीर त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए, समय रहते टैनिंग का समाधान करना जरूरी है।
सनटैन हटाने के असरदार घरेलू उपाय
एलोवेरा जेल
एलोवेरा में ठंडक और त्वचा को ठीक करने वाले प्राकृतिक गुण होते हैं। यह सनबर्न और टैनिंग को कम करने में मदद करता है। ताजा एलोवेरा जेल निकालकर प्रभावित त्वचा पर लगाएं और रातभर के लिए छोड़ दें। इसे नियमित लगाने से स्किन फिर से दमकने लगेगी।
दही और हल्दी का मिश्रण
दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा को एक्सफोलिएट कर उसे चमकदार बनाता है, जबकि हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। एक चम्मच दही में एक चुटकी हल्दी मिलाएं और इस पेस्ट को टैनिंग वाली जगह पर लगाएं। 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
. टमाटर और दही का पैक
टमाटर में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन पिगमेंटेशन को कम करते हैं। वहीं, दही त्वचा को नमी और पोषण देता है। एक टमाटर को पीसकर उसमें एक चम्मच दही मिलाएं। इस मिश्रण को प्रभावित हिस्से पर 20 मिनट तक लगाकर छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
पपीता और शहद का मास्क
पपीता प्राकृतिक एंजाइम्स से भरपूर होता है, जो डेड स्किन सेल्स हटाने और त्वचा को निखारने में मदद करता है।
कैसे लगाएं?एक पका हुआ पपीता मैश करें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।इस पेस्ट को टैनिंग वाली जगह पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें।
. चंदन और गुलाब जल का पैक
चंदन ठंडक देता है और स्किन को साफ व टोन करता है।
कैसे लगाएं? एक चम्मच चंदन पाउडर में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे प्रभावित हिस्सों पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें।
. दूध और केसर का मिश्रण
केसर में स्किन ब्राइटनिंग गुण होते हैं, जो टैनिंग को हल्का करते हैं।
कैसे लगाएं? थोड़े से दूध में कुछ केसर की पंखुड़ियां भिगोकर रखें। इस मिश्रण को रातभर छोड़ दें और अगली सुबह रूई की मदद से चेहरे पर लगाएं।
आलू का रस - आलू प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है और टैनिंग को हल्का करता है।
कैसे लगाएं? एक आलू को कद्दूकस करें और उसका रस निकालें। इसे प्रभावित हिस्सों पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें।
ओट्स और छाछ (बटरमिल्क) का स्क्रब
ओट्स एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है और छाछ में मौजूद लैक्टिक एसिड स्किन को नमी देता है।
दो चम्मच ओट्स को पीसकर उसमें चार चम्मच छाछ मिलाएं। इस मिश्रण को स्किन पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें और 10 मिनट बाद धो लें।
बेसन और गुलाब जल से स्क्रब
बेसन एक प्राकृतिक स्क्रबर है, जो त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाकर उसे साफ और उजला बनाता है। दो चम्मच बेसन में थोड़ा गुलाब जल मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इसे टैनिंग वाली जगह पर लगाएं और सूखने दें। फिर हल्के हाथों से स्क्रब करते हुए धो लें। इससे त्वचा मुलायम और चमकदार बनेगी।
टैनिंग से बचने के लिए ज़रूरी सावधानियां
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें: घर से बाहर निकलने से पहले कम से कम SPF 30 और PA+++ वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन जरूर लगाएं। अगर आप अधिक समय तक धूप में रहते हैं या तैराकी कर रहे हैं, तो हर दो घंटे में दोबारा सनस्क्रीन लगाएं।
तेज धूप से बचें: सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सूर्य की किरणें सबसे ज्यादा तेज होती हैं, इसलिए इस समय धूप में जाने से बचें या छांव में रहें।
त्वचा की नियमित देखभाल करें: रोज़ाना त्वचा की सफाई, मॉइस्चराइज़िंग और हल्का एक्सफोलिएशन करने से टैनिंग का असर कम होगा और त्वचा की रंगत समान बनी रहेगी।
अगर आप अपनी त्वचा को टैनिंग से बचाना और उसे स्वस्थ बनाए रखना चाहते हैं, तो इन उपायों को अपनाएं और अपनी स्किन को फिर से चमकदार और खूबसूरत बनाएं!
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