दवाइयाँ और मोटापा: जानिए कैसे कुछ दवाइयाँ बढ़ा सकती हैं आपका वज़न
परिचय
मोटापा आज के समय की एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। यह न सिर्फ आपकी शारीरिक सुंदरता को प्रभावित करता है, बल्कि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदयरोग, आर्थराइटिस, बांझपन और यहां तक कि कैंसर जैसी बीमारियों की जड़ भी बन सकता है। मोटापे के कई कारण हो सकते हैं – खानपान, जीवनशैली, नींद की कमी, तनाव, हार्मोन असंतुलन, अनुवांशिकता आदि। लेकिन एक महत्वपूर्ण और अक्सर अनदेखा किया जाने वाला कारण है — कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट्स।
वो दवाइयाँ जो वज़न बढ़ा सकती हैं
1. स्टेरॉइड्स (Steroids)
इनका उपयोग अस्थमा, गठिया, स्किन रोगों, एलर्जी और इम्यून सिस्टम से जुड़ी समस्याओं में होता है। ये भूख बढ़ाते हैं, वॉटर रिटेंशन करते हैं और मेटाबॉलिज्म को धीमा करते हैं।
2. एंटीबायोटिक्स (Antibiotics)
लंबे समय तक इनका अत्यधिक प्रयोग पाचन तंत्र के बैलेंस को बिगाड़ता है, जिससे वजन बढ़ने की संभावना रहती है।
3. गर्भनिरोधक गोलियाँ (Birth Control Pills)
हार्मोनल बदलाव के कारण वजन बढ़ना एक सामान्य समस्या बन जाती है।
4. हाई ब्लड प्रेशर की दवाइयाँ
बीटा-ब्लॉकर्स और अल्फा-ब्लॉकर्स शरीर की ऊर्जा खपत को कम कर देते हैं जिससे मोटापा बढ़ सकता है।
5. हार्मोन ट्रीटमेंट
पीरियड्स की अनियमितता, PCOS आदि में दी जाने वाली हार्मोनल दवाइयाँ भी वजन बढ़ाने का कारण बनती हैं।
6. एंटीडिप्रेसेंट्स (Antidepressants)
इनसे मूड में सुधार होता है लेकिन भूख भी बढ़ती है जिससे शरीर का वजन धीरे-धीरे बढ़ता है।
7. डायबिटीज़ की दवाइयाँ
इंसुलिन और कुछ ओरल हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट्स ब्लड शुगर कम करते हैं, लेकिन साथ ही फैट स्टोर करने की प्रवृत्ति को बढ़ाते हैं।
8. माईग्रेन की दवाइयाँ
इनसे भूख बढ़ने, सुस्ती और मेटाबॉलिज्म में गिरावट के कारण वजन बढ़ सकता है।
कैसे करती हैं ये दवाइयाँ वजन में वृद्धि?
ये दवाइयाँ मेटाबॉलिज्म (चयापचय क्रिया) को धीमा कर देती हैं।
भूख बढ़ाने वाले हार्मोन्स को प्रभावित करती हैं।
वॉटर रिटेंशन बढ़ा देती हैं, जिससे शरीर फूल जाता है।
स्वाद ग्रंथियों को प्रभावित कर बार-बार खाने की इच्छा जगाती हैं।
बचाव और सुझाव: मोटापे से कैसे रहें दूर
चिकित्सक से खुलकर चर्चा करें – यदि किसी दवा के कारण वजन बढ़ रहा है तो डॉक्टर से उसका विकल्प पूछें।
नियमित जांच कराएं – वजन, ब्लड शुगर, बीपी आदि की निगरानी ज़रूरी है।
डायटीशियन से परामर्श लें – आपके लिए उचित डाइट प्लान तैयार किया जा सकता है जिससे दवा लेते हुए भी वजन काबू में रखा जा सकता है।
नियमित व्यायाम करें – कम से कम 30 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी ज़रूरी है।
नींद पूरी लें – नींद की कमी से हार्मोन असंतुलन होता है जो वजन बढ़ाता है।
तनाव से बचें – तनावग्रस्त स्थिति में खानपान अनियमित हो जाता है जिससे मोटापा बढ़ता है।
प्रोबायोटिक्स और गट हेल्थ का ध्यान रखें – खासकर एंटीबायोटिक्स लेने वालों के लिए ये बहुत ज़रूरी है।
पानी अधिक पिएं – वॉटर रिटेंशन कम करने और टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष
हर दवा का असर हर शरीर पर अलग होता है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि कुछ दवाइयाँ आपके वजन को बढ़ा सकती हैं। दवा लेना ज़रूरी हो सकता है लेकिन उसके साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए सजग रहना भी उतना ही जरूरी है। यदि आप सचेत रहेंगे, सही डाइट और जीवनशैली अपनाएंगे तो दवाइयों के कारण होने वाले मोटापे से भी बच सकते हैं।
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